4 MANEIRAS DE USAR CINTA MODELADORA PARA AJUDAR A PERDER PESO

Cinta modeladora pode ajudá-la a ficar ótimo de muitas maneiras – suavizando e acentuando suas curvas, modelando sua cintura para uma silhueta de violão e garantindo que seus estilos favoritos de roupa fiquem fantásticos em você.

Mas você sabia que os modeladores também podem te auxiliar na hora de perder peso?

Antes de mergulharmos no mundo das cintas como um complemento ao seu plano de emagrecimento, vamos esclarecer um equívoco comum.

AS CINTAS MODELADORAS SOZINHAS AJUDAM A PERDER PESO?

A resposta curta é não – se sua única tática para perder peso fosse usar modeladores corporais, você não perderia os quilos. Mas se você incorporar o uso de cinta de compressão em sua estratégia de perda de peso, isso pode realmente complementar seus esforços e ajudá-la a ver os resultados mais rapidamente.

Um plano de emagrecimento saudável começa com estes princípios:

Beber muita água para aumentar o metabolismo
Comer alimentos inteiros
Fazer exercícios aeróbicos e / ou musculação
Seguindo as diretrizes de controle alimentar
Dormir bem
Reduzir a ingestão de álcool
Estar atenta, como manter um calendário alimentar
Adicionar cinta a essas estratégias pode ajudar a tornar sua jornada mais fácil e seus objetivos mais alcançáveis. E é exatamente isso que queremos para você, amiga!

COMO A CINTA CONTRIBUI PARA SUA ESTRATÉGIA DE EMAGRECIMENTO

Agora, vamos ver como a cinta realmente ajuda você a atingir seus objetivos – aqui estão as quatro maneiras principais de apoiar sua jornada de emagrecimento.

1. MAXIMIZANDO SEUS TREINOS

Todas nós queremos tirar o máximo proveito de nossas rotinas de exercícios, certo?

Bem, uma cinta modeladora é a parceira perfeita para o seu treino porque ajuda a aumentar o calor do corpo em seu abdomen, aumentando a transpiração e mobilizando as células de gordura. Isso significa que você estará trazendo mais intensidade e eficácia ao seu treino – de níveis mais baixos de atividade a tipos de exercícios mais vigorosos.

Quando se trata de escolher uma cinta modeladora certa para você, existem três estilos principais a serem considerados:

Colete Modeladora para afinar a cintura – Este estilo apoia o busto e oferece a maior cobertura para as costas. É ótimo para as amigas com busto maior ou para quem quer ter uma cobertura nas alças do sutiã.

Cinta Modeladora Premium para afinar a cintura – Um pouco menos cobertura do que um colete, por isso não cobre o sutiã, mas ainda oferece um ajuste super seguro e um visual elegante com seu design focado em afinar a cintura.

Faixa modeladora ideal para o seu treino – construída de forma durável para treinos intensos, esse estilo permite amplitude de movimento livre e apresenta um ajuste mais curto no torso.

Depois de escolher o estilo certo para você, é hora de considerar que tipo de exercício fazer enquanto usa sua peça de compressão.

Aqui estão os melhores exercícios para combinar com seu modelador de cintura:

O treinamento de resistência por si só nem sempre vai fazer você suar muito, mas basta adicionar modeladores de treino e você vai! Este tipo de treinamento é ótimo para queimar gordura e aumentar a força de seus músculos usando faixas de resistência, pesos ou seu próprio peso corporal para resistência.
HIIT (High Intensity Interval Training) envolve a realização de sessões repetidas e extremamente intensas de exercícios alternados com períodos de descanso e recuperação. Coisas como sprints, agachamentos e treinamento com pesos podem ser incorporados ao HIIT. Com este treinamento, você pode queimar mais calorias em um curto período de tempo do que com exercícios de baixa intensidade.
Cardio (como andar de bicicleta, correr ou usar uma máquina de remo) é um ótimo método para emparelhar com seu treinador de cintura. Mantenha-se hidratado e, se estiver fazendo exercícios aeróbicos ao ar livre, no verão, escolha a parte mais fresca do dia.
Atividades diárias , como caminhadas pela vizinhança ou aspirar a casa, podem ajudá-la a queimar calorias enquanto usa sua cinta modeladora. Você vai suar mais durante essas atividades de baixo impacto e se sentir satisfeito sabendo que incorporou seu plano de perda de peso em um dia normal de vida!

É importante observar que exercícios como dança, Pilates, ginástica e ioga não são ideais para fazer com o uso de modelador de cintura, porque podem envolver torção na cintura. A maioria dos esportes requer uma liberdade de movimento liberal, portanto, fique sem a cinta enquanto joga vôlei, tênis etc.

Mas, como listamos acima, há muitos exercícios que você pode fazer enquanto usa sua cinta modeladora que a ajudarão a ficar em melhor forma para esportes, ioga, dança e muito mais! E nunca esqueça de consultar um profissional de educação física.

2. AJUDANDO COM O CONTROLE DA ROTINA

Controlar o que você come e contar calorias não é a parte mais fácil de uma jornada para perder peso. Cintas Modeladoras e alguns tipos de modeladores corporais podem ajudá-la quando você quiser evitar comer demais durante as refeições.

Como os modeladores de cintura colocam compressão ao redor da cintura, o trato digestivo não pode se expandir tanto quanto de costume durante a alimentação. Isso pode encorajá-la a terminar de comer mais cedo do que faria sem um treinador de cintura.

Há coisas importantes a se manter em mente sobre como manter uma dieta saudável em sua jornada para emagrecer:

Tente manter uma dieta de alimentos integrais e eliminar o açúcar processado – se você pode cortar as bebidas açucaradas, isso é muito útil.
Para ajudar com seus níveis de energia e se sentir satisfeito ao longo do dia, faça cinco a seis refeições menores em vez das três refeições maiores.
Se você deseja experimentar um plano de dieta moderno ou purificá-la, sempre consulte um nutricionista para orientá-la e garantir que você esteja ingerindo os nutrientes adequados.

Quanto mais usar o seu modelador de cintura se tornar parte de sua rotina diária, mais naturalmente você será capaz de entrar em uma dieta e uma rotina mais saudáveis.

3. DANDO A VOCÊ UM AUMENTO DE CONFIANÇA

Todas nós conhecemos essa sensação quando vestimos a cinta e nos examinamos no espelho – tudo se encaixa. Sua silhueta se torna suave, suas curvas parecem incríveis e seu vestido favorito destaca o que há de melhor em você.

Estudos têm mostrado que certas coisas que você veste podem afetar diretamente sua atitude, mentalidade e até mesmo seu subconsciente. Ver a nós mesmas em um modelador e nossos estilos de roupa favoritos apenas nos faz sentir bem e dá o tom para o dia.

Enquanto o pensamento negativo pode levar ao estresse, falta de motivação e baixa energia, a positividade faz maravilhas em sua jornada para seu peso ideal. Essa autoconfiança positiva ajuda você a se sentir bem ao definir metas realistas, celebrar suas vitórias ao longo do caminho e ter gratidão por sua jornada.

Com um aumento de confiança, tudo parece factível. É fácil estar atenta. E toda a jornada para perder peso se torna um processo pelo qual você pode realmente ficar animada.

4. MOTIVANDO VOCÊ PARA ATINGIR SEUS OBJETIVOS DE EMAGRECIMENTO

Por falar em olhar no espelho … Você sabia que essa é uma das maneiras mais simples de usar cinta para mantê-la no caminho certo em sua jornada até sua silhueta ideal?

Ver o reflexo de como seu corpo pode ficar com uma silhueta mais esguia e lisa permite que você realmente compreenda as possibilidades e saiba que seus objetivos são alcançáveis. E essa é uma fonte infinita de motivação.

Além disso, muitos modeladores de cintura e faixas de treino são ajustáveis (Zíper^® ou fileiras de fechos de gancho), de modo que, à medida que você vai perdendo peso ao longo da jornada, você pode continuar ajustando seu modelador para ficar cada vez mais magra, mais tonificada.

É aí que você percebe que pode ir além de seus objetivos originais, e seguir em frente com seu plano se torna cada vez mais fácil!

Agora, já que estamos falando sobre ter uma imagem clara do que você pode alcançar, vamos explorar uma ferramenta poderosa que você pode adicionar à sua estratégia de redução de peso …

DICA: O PODER DA VISUALIZAÇÃO

Quem diria que exercitar sua mente poderia apoiar seus esforços para perder peso? Acontece que a visualização é um método chave para colocar seu corpo em marcha para emagrecer.

Aqui estão as etapas simples para visualizar seu peso ideal:

Simplesmente deite ou sente-se em uma posição relaxada e respire profundamente algumas vezes.
Depois de se sentir calmo e relaxado, imagine sua figura ideal em sua mente.
Você também pode se imaginar fazendo uma alimentação saudável, fazendo exercícios e dormindo bem.
Sinta realmente como seria ter seu peso ideal e viver um estilo de vida ativo e saudável.

Essas etapas levam apenas alguns minutos por dia para serem concluídas, mas você também pode passar mais tempo visualizando, se desejar.

A última etapa para se conectar com as emoções de alcançar seu objetivo é a chave – quando você imagina uma imagem clara do que deseja em sua mente e a associa com o sentimento que a acompanha, torna-se uma experiência muito real para seu corpo (em outras palavras, seu corpo não tem ideia de que ainda não aconteceu). Seu subconsciente e suas células precisam responder da mesma maneira e ajudá-lA a se mover em direção a essa visão na realidade.

Os atletas usam a visualização o tempo todo com resultados surpreendentes – basta perguntar a qualquer medalhista olímpico. Funciona. A mente é uma coisa poderosa.

A visualização pode ser a parte mais rápida, fácil e divertida de sua jornada para perder peso. Então, o que você está esperando? Deixe sua imaginação fazer seu trabalho!

A IMAGEM INTEIRA (REDUZIDA)

Cinta modeladora pode ser uma ferramenta muito útil para incorporar em sua estratégia de nutrição balanceada, exercícios regulares, sono sólido e práticas conscientes.

Os modeladores de cintura oferecem o máximo de seus treinos e ajudam a orientá-la no controle abdominal. Qualquer estilo de cinta pode dar a você aquele impulso de confiança para amar o que você vê no espelho, além de motivá-la a se manter no caminho (e ir além) de seus objetivos.

Adicione o poder de visualização à sua rotina, e você está tão no seu caminho.

Ainda precisa de orientação para encontrar o estilo certo de cinta perfeita para você e seu plano de emagrecimento? Compre agora ou entre em contato com nossas estilistas para conselhos de especialistas – estamos sempre aqui para ajudar e motivar.